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收录时间:2022-11-15 16:46:27      热度:7817℃
肉末堆秋茄的做法

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秋茄,人称金手指,青皮,手指般粗细,近年常登粤菜餐馆大堂,深受食客喜欢
茄子营养丰富,是亦蔬亦药的时令菜肴,茄子能使毛细血管韧性增强,维持血管正常的生理功能,有预防心血管疾病的作用。茄子中还含有龙葵碱,具有抑制消化系统肿瘤的增殖,尤其是中老年人常吃茄子对身体甚有裨益

食材明细

主料
  • 秋茄 400g
辅料
配料

美食特点

肉末堆秋茄的做法步骤

  • 肉末堆秋茄的做法步骤:1
    1
    食材
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:2
    2
    秋茄摘取顶蒂洗净,码在盘中,放进开水锅里
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:3
    3
    盖上锅盖大火蒸熟
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:4
    4
    蒸熟拿出来倒去多余的水分
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:5
    5
    大蒜剁碎,辣椒切碎粒
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:6
    6
    猪肉切碎粒用生抽生粉糖拌匀
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:7
    7
    热油锅放调好味的肉末炒
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:8
    8
    炒香香盖上锅盖焖煮片刻,以确保猪肉熟透
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:9
    9
    焖煮过的肉末再大火炒下,这样会更香。
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:10
    10
    放蒜蓉,辣椒
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:11
    11
    煸炒至辣椒脱青即可
  • 肉末堆秋茄的做法步骤:12
    12
    炒好的肉末铺在蒸熟的秋茄上即可

制作小窍门

放点生粉,糖拌下猪肉会更嫩滑
本次制作《肉末堆秋茄》所使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   午餐   晚餐   学生  

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