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收录时间:2025-05-14 07:45:09      热度:441℃
荷叶黑米粥的做法

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在炎热的夏季,大家可以常饮用荷叶制成的荷叶茶,其中的荷叶碱中,含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且促使其快速的排出体外。荷叶碱能够密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,还可以改善部分人油腻的饮食习惯,具有较强的油脂排斥功效。

食材明细

主料
辅料
  • 纯净水 1200ml

美食特点

荷叶黑米粥的做法步骤

  • 荷叶黑米粥的做法步骤:12
    1
    养生粥。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:11
    2
    盛入碗中。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:10
    3
    成品图。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:9
    4
    煮成粥。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:8
    5
    如图所示。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:7
    6
    捞出水中的荷叶,留下荷叶的水,向水中倒入黑米和糯米。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:6
    7
    煮30分钟。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:5
    8
    浸泡黑米和糯米的时候,起锅烧水,放入荷叶,多加一些水。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:4
    9
    黑米淘洗干净,浸泡30分钟。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:3
    10
    糯米淘洗干净,浸泡30分钟。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:2
    11
    干荷叶,淘洗干净,备用。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:1
    12
    赏荷叶。

制作小窍门

除了荷叶,莲须(花蕊)莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等部位,均可入药及食用。
本次制作《荷叶黑米粥》所使用的厨具:砂锅
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