“ 俗话说，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有丰富的南瓜多糖和多种矿物质，秋季吃南瓜好处多多。银耳有“菌种之冠”的美誉，秋季吃银耳不仅让暑热敬而远之，而且面色红润有精神，还能养脾胃，润秋燥 。 ”

主料

• 南瓜 1块
• 银耳 半朵

辅料

• 冰糖 8颗
• 枸杞 10g

调料

• 清水 1200ml