菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 凉拌木耳

凉拌木耳

收录时间：2024-04-12 14:35:01 热度：1610℃

凉拌木耳的做法

1张图片

“ 黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。
简单美味，健康营养，老少皆宜，开胃爽口快手菜。 ”

食材明细

主料

木耳一包

辅料

蒜少许
葱少许
花生米 少许

调料

花生油 少许
醋少许
生抽少许
蚝油少许
鸡精少许
盐少许

美食特点

原味口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

凉拌木耳的做法步骤

1
精品木耳备用。
2
泡发好的木耳。
3
淖一下捞出，过凉水捞出，沥干水分。
4
放入盘中。
5
炸好的花生米、葱和蒜切碎。
6
花生米、葱和蒜加少许盐、醋、生抽、蚝油和鸡精，浇上热油。
7
拌匀。
8
把酱料倒在木耳上面，如图所示。
9
拌匀即可。
10
开胃爽口。

本次制作《凉拌木耳》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜开胃菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫

推荐菜谱

中式菜系滋阴寿司四川小吃家常菜补血补锌父亲节越南菜青团雨水藏菜其他点心清明贫血咖喱菜泰国菜夜宵