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蒜蓉菠菜

收录时间：2024-05-30 18:35:56 热度：6505℃

蒜蓉菠菜的做法

1张图片

“ 菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。
蒜蓉菠菜香味浓郁，诱人食欲，素食健康，简单美味。 ”

食材明细

主料

菠菜一把

辅料

蒜适量

调料

食用油 少许
盐少许

美食特点

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉菠菜的做法步骤

1
自家种的菠菜。
2
去根洗净。
3
蒜切碎。
4
开水淖一下，过凉水捞出，挤出多余的水分，切段。
5
锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入菠菜加盐，翻炒一下即可。
6
出锅装盘。
7
简单美味。

本次制作《蒜蓉菠菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜素菜家常菜快手菜午餐晚餐

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