“ 芦笋是一种很好的养生食材，它的功效与作用非常的强大，尤其它的抗癌功效可谓是家喻户晓，营养价值也很高，经常食用有益人体免疫力的增强。我用白灼的方法做这个菜，分别用了火麻油和火麻仁，美味营养又健康。 ”

主料

• 芦笋 1把
• 火麻仁 15克
• 膳之俭火麻油 10克

辅料

• 蒜末 适量
• 小米辣 适量

调料

• 生抽 适量
• 蚝油 适量