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						口感清新,低脂美味的一款。						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
西芹炒百合的做法步骤
				
				
					
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							2 西芹掰开,抽出茎丝,建议要抽掉茎丝,抽出之后西芹吃起来爽口脆嫩,肉质也细腻很多。 
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							3 西芹清洗干净沥水,切成均匀的段,头部长的改一下刀,使块状大小都差不多。 
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							4 枸杞用清水泡10分钟;百合一片片掰下来清洗干净;淀粉加入3汤匙清水搅拌均匀;蒜切片。 
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							5 炒锅烧热水,水中加入少许油和盐,水开先入西芹焯水,再入百合,西芹焯水时间1分钟,百合焯水时间30秒,同时捞出投入到清水中过凉。 
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制作小窍门
				
				
				1、西芹的茎丝坚硬且口感粗糙,咖啡建议您有时间的话把茎丝抽掉,抽掉茎丝的西芹肉质脆嫩,清鲜可口。去茎丝的方法如下:把头部用刀切下来一小块,看横切面可以看到有一根根的茎丝均匀地分散在西芹的肉中,看准茎丝,揪住一头往下拉,一般都可以完整地扯下来,如果断裂,再去尾部找茎丝把它扯下来。
2、百合一片片掰下来,发现颜色异常的要扔掉,留着严重影响口感,留下来入菜的要通体洁白,没有异色没有伤。
3、焯水的时间把握:西芹和百合的入锅时间不一样,先西芹后百合,西芹焯水1分钟,百合焯水30秒即可,百合焯水时间过长,会变得口感很面,没有了清脆鲜美的味道。
4、枸杞的泡发10分钟即可,过长会泡脓,下锅也是最后下,这种食材不宜炒制烹煮过久。				
												
					本次制作《西芹炒百合》所使用的厨具:炒锅