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燕麦菠菜炒鸡蛋
燕麦菠菜炒鸡蛋
雨中漫步_kRsJPX
收录时间:2023-11-17 02:07:19 热度:5051℃
3张图片
“
燕麦纤维中含有聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进肠胃蠕动。易产生饱腹感,非常适合不想发胖,或者减肥的人士
”
食材明细
主料
燕麦
适量
菠菜
适量
鸡蛋
2个
辅料
玉米油
2勺
盐
适量
料酒
半勺
十三香
少许
美食特点
咸香
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤
1
准备好食材。
2
菠菜焯水2分钟。
3
挤出水分,切碎。
4
燕麦.鸡蛋放在一起,放盐.料酒.十三香。
5
放入菠菜。
6
搅拌均匀。
7
锅内放油。
8
油烧热,倒入鸡蛋液。
9
炒熟,一般都用中火就行。
10
装盘。
11
健康营养。
本次制作《燕麦菠菜炒鸡蛋》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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