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收录时间:2021-11-22 18:53:27      热度:3519℃
塔花口蘑的做法

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塔花菜形状奇特、色泽翠绿。塔花菜营养成分非常丰富,蛋白质和维生素A含量极高,被称作新生命食品。口蘑可以降血压、降低血液粘稠度,可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外,起到促进人体消化润肠通便的作用。

食材明细

主料
辅料

美食特点

塔花口蘑的做法步骤

  • 塔花口蘑的做法步骤:1
    1
    塔花1个,口蘑5个,胡萝卜1根,葱1根,蒜半头。
  • 塔花口蘑的做法步骤:2
    2
    塔花掰成小朵,清洗干净,焯水1分钟,捞出过凉。
  • 塔花口蘑的做法步骤:3
    3
    其它食材洗净切好。
  • 塔花口蘑的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 塔花口蘑的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱蒜,然后加胡萝卜片翻炒,接着加口蘑翻炒,加1勺蚝油炒香,加上焯好的塔花翻炒,最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 塔花口蘑的做法步骤:6
    6
    塔花口蘑,家常菜营养好吃。
本次制作《塔花口蘑》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   秋季食谱   冬季食谱   午餐   晚餐  

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