菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 白灼花菜

白灼花菜

收录时间：2021-11-22 16:48:07 热度：7049℃

白灼花菜的做法

1张图片

“ 花菜也叫椰菜花，具有解毒肝脏、减肥瘦身、延缓衰老，平时多吃对身体有益。 ”

食材明细

主料

花菜 450克

辅料

酱油适量
蒜末少许
油适量

美食特点

清淡口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度

白灼花菜的做法步骤

1
花菜摘成小朵用清水泡15分钟再捞起
2
花菜沥下水，切点蒜末
3
锅中放适量的水烧开，调少许油
4
水开下花菜煮3分钟
5
捞起沥下水装碟
6
热锅放油，把热油倒入蒜末的小碟子中，调少许酱油，花菜醮着吃，爽口脆甜。
7
成品。

制作小窍门

喜欢吃爽脆的煮3分钟，喜欢吃软一点的加长煮的时间

本次制作《白灼花菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

武汉小吃的做法广东小吃的做法陕西小吃的做法上海小吃的做法天津小吃的做法北京小吃的做法年夜饭—牛转乾坤年夜饭—牛气冲天一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~

推荐菜谱

宴客菜祛斑儿童增肥青少年河南小吃粥汤羹利尿止血调理儿童节晚餐立冬汤类排毒江西小吃明目补心