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蒜蓉西兰花

收录时间：2024-05-31 05:42:11 热度：680℃

蒜蓉西兰花的做法

1张图片

“ 蒜蓉西兰花是一道家常菜，口味清淡，做法简单，耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花，大蒜，口感脆爽，配米粥或米饭都是不错的选择。 ”

食材明细

主料

西兰花 1个
大蒜半头
胡萝卜 半根

辅料

油少许
盐少许
五香粉 少许

美食特点

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
西兰花1个，大蒜半头，胡萝卜半根。
2
清洗干净。
3
改成小块。
4
焯水1分钟。
5
捞出来过凉。
6
胡萝卜洗净去皮切片。
7
大蒜切碎。
8
平底锅加热加点油炒香蒜末。
9
加胡萝卜翻炒均匀。
10
加人焯好的西兰花，加盐加五香粉翻炒均匀。
11
家常菜蒜蓉西兰花。

本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜快手菜午餐晚餐

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