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清炒西兰花
清炒西兰花
烟水迷离
收录时间:2024-05-30 12:07:24 热度:7928℃
1张图片
“
西兰花是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
”
食材明细
主料
西兰花
适量
红萝卜
适量
辅料
大蒜
适量
盐
适量
蔬之鲜
适量
美食特点
苦味
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
清炒西兰花的做法步骤
1
西兰花瓣成小块清洗干净。
2
胡萝卜去皮切片。
3
大蒜切小块。
4
锅中放水,加半勺水烧沸。
5
下入西兰花焯一分钟捞出备用。
6
热锅冷油,下入大蒜和胡萝卜。
7
炒至出蒜香倒入西兰花炒一分钟。
8
放盐调味。
9
最后放蔬之鲜炒匀即可出锅。
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