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收录时间:2023-10-12 10:05:40      热度:1609℃
红豆薏仁豆浆的做法

  7张图片

薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效;红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
红豆、薏仁和白茯苓,加上红枣和燕麦片一起制成豆浆,不仅容易消化吸收,经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼,还能,
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿,还可以健脾胃,是一款祛湿排毒的养生饮品。

食材明细

主料
  • 红豆 40g
  • 薏仁 20g
  • 白茯苓 10g
  • 红枣 5颗
  • 生燕麦片 15g
辅料
  • 1200ml

美食特点

红豆薏仁豆浆的做法步骤

  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:1
    1
    准备食材。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:2
    2
    所有食材清洗干净,红豆和薏仁浸泡两小时以上。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:3
    3
    红枣去核。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:4
    4
    将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:5
    5
    加入生燕麦片和白茯苓。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:6
    6
    加入红枣。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:7
    7
    加入清水,水量不要超过热饮最高水位线。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:8
    8
    盖好上盖。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:9
    9
    破壁机接通电源。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:10
    10
    选择五谷豆浆程序,选好后按下启动键开始。
  • 红豆薏仁豆浆的做法步骤:11
    11
    程序结束之后机器发出滴滴的提示音,祛湿排毒豆浆就做好啦。

制作小窍门

1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。
本次制作《红豆薏仁豆浆》所使用的厨具:破壁机
菜谱标签: 饮品  

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