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青菜沙拉

收录时间：2023-01-06 20:27:19 热度：2427℃

青菜沙拉的做法

1张图片

“ 沙拉中有更多的素食成分，更少的调味品和高脂肪食物。沙拉中丰富的蔬菜纤维容易产生饱腹感，有助于减肥。 ”

食材明细

主料

奶油生菜 小朵
紫生菜 小朵
熟玉米粒 5勺
胡萝卜丝 少量

辅料

沙拉酱 1小包

美食特点

奶香口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

青菜沙拉的做法步骤

1
生菜洗净，放入盆中加点盐泡10分钟后捞出用水冲洗干净，控干水份。
2
胡萝卜焯水凉水过一下待用。
3
将生菜手撕小块摆入盘中，加5勺玉米粒和胡萝卜丝
4
最后加入沙拉酱拌匀。

制作小窍门

用盐水泡杀菌。

本次制作《青菜沙拉》所使用的厨具：其他

菜谱标签：家常菜快手菜夜宵学生

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