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海带又可称为江白菜,昆布等,是非常有营养的海藻类植物之一,另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一,海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。海带的作用很多,但不好消化,所以要适量的食用。 ”
食材明细
美食特点
#快手懒人餐#凉拌海带的做法步骤
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1
原料:海带(新鲜的海带事先煮熟)、熟花生(已经炒熟)、葱白、蒜、干辣椒。
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2
海带切粗一点的丝,葱切丝,花生去皮用刀拍一下,干辣椒切小段,蒜切碎。
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制作小窍门
1、海带要提前煮熟或蒸熟。
2、花生炒熟即可。
本次制作《#快手懒人餐#凉拌海带》所使用的厨具:炒锅