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收录时间:2021-11-21 16:21:34      热度:1142℃
清煮南瓜的做法

  6张图片

南瓜的好处:
  1、解毒:
  内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
  2、保护胃粘膜、帮助消化:
  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
  3、防治糖尿病、降低血糖:
  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

食材明细

主料
辅料

美食特点

清煮南瓜的做法步骤

  • 清煮南瓜的做法步骤:1
    1
    准备食材:南瓜半个
  • 清煮南瓜的做法步骤:2
    2
    去皮,切好
  • 清煮南瓜的做法步骤:3
    3
    放入加有花生油的热锅中炒
  • 清煮南瓜的做法步骤:4
    4
    炒1分钟
  • 清煮南瓜的做法步骤:5
    5
    加适量的水
  • 清煮南瓜的做法步骤:6
    6
    煮8-15分钟
  • 清煮南瓜的做法步骤:7
    7
    煮8-15分钟,加入半茶匙的食盐调味
  • 清煮南瓜的做法步骤:8
    8
    煮好了
  • 清煮南瓜的做法步骤:9
    9
    装上碟。
  • 清煮南瓜的做法步骤:10
    10
    成品
  • 清煮南瓜的做法步骤:11
    11
    成品
本次制作《清煮南瓜》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   秋季食谱   晚餐  

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