“ 这款蒸包馅由虾皮木耳韭菜组合。虾皮有着钙库的美誉。小小的虾皮含钙量位于所有食材之首，是名副其实的物美价优的补钙佳品。这次用的是秋耳，秋耳是黑木耳中的上品，排毒补血的功效非常突出。用这两种佳品搭配润肠减肥的韭菜作馅蒸包子，且美味，且保健。 ”

主料

• 韭菜 250g
• 小麦粉 400g
• 木耳 80g

辅料

• 芝麻油 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 味精 适量
• 姜 适量
• 虾皮 适量