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藜麦海参粥
藜麦海参粥
五台山礼麦藜麦
收录时间:2024-01-06 18:01:06 热度:1760℃
1张图片
食材明细
主料
水发海参
4只
南瓜
250g
短黄豆芽
适量
辅料
藜麦
50g
西兰花
100g
高汤
100g
美食特点
原味
口味
煮
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
藜麦海参粥的做法步骤
1
藜麦淘洗后泡水2小时备用。
2
南瓜蒸熟制泥,黄豆芽煮熟备用。
3
西兰花切件焯水备用。
4
用适量高汤煮藜麦至熟(大火烧开改小火10分钟),加南瓜泥调好浓稠度。
5
放入海参后煮10分钟后调盐,装入容器点缀西兰和黄豆芽花即成。
本次制作《藜麦海参粥》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:
主食
粥
家常菜
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