“ 银耳是糖尿病适宜食品，但一般的做法都是冰糖，这个方法用南瓜、红枣、枸杞的甜味代替糖，成品有一点淡淡的甜味，但不会升血糖。 ”

主料

• 富昌银耳 适量

辅料

• 小南瓜 半个
• 红枣 2个
• 枸杞 数个