“ 不管哪种食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素，具特殊保健功能；苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。两者结合再辅以大枣补气枸杞明目，对于女性的健身养颜功效自然不小。 ”

主料

• 苹果 1个
• 紫薯 1个

辅料

• 冰糖 适量
• 大枣 2个
• 枸杞 10g