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收录时间:2021-11-21 05:10:51      热度:4127℃
凉拌秋葵的做法

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功效
利咽,通淋,下乳,调经。主咽喉肿痛,小便淋涩,产后乳汁稀少,月经不调。
禁忌人群
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
适宜人群
一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

食材明细

主料
辅料
  • 味极鲜酱油 适量
  • 鸡精 适量
  • 白糖 适量
  • 蒜泥 适量

美食特点

凉拌秋葵的做法步骤

  • 凉拌秋葵的做法步骤:1
    1
    水开放入洗好的秋葵,焯2~3分钟
  • 凉拌秋葵的做法步骤:2
    2
    焯好放入凉水备用
  • 凉拌秋葵的做法步骤:3
    3
    蒜泥+味极鲜酱油+鸡精+白糖
  • 凉拌秋葵的做法步骤:4
    4
    把秋葵切段
  • 凉拌秋葵的做法步骤:5
    5
    拌入酱汁,搞定!

制作小窍门

买的时候,不用挑个头太大的,容易老,或者捏一捏也能感觉出来~
本次制作《凉拌秋葵》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 素菜  

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