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收录时间:2024-03-04 18:10:04      热度:733℃
胡萝卜羊肉水饺的做法

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胡萝卜羊肉水饺的主要营养价值是羊肉和胡萝卜的营养互补。羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。羊肉肉质细嫩,易消化,同时羊肉还可以增加消化酶,保护胃壁和肠道,羊肉有补肾壮阳的作用,适合体虚畏寒的人食用。胡萝富含维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

食材明细

主料
辅料

美食特点

胡萝卜羊肉水饺的做法步骤

  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:1
    1
    羊肉剁细,加酱油、料酒、食盐、熟花生油,腌制备用。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:2
    2
    花椒焙香,研成细末。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切细丝,改切末,放入油锅内稍微过油炒制。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:4
    4
    黑木耳切末。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:5
    5
    姜切末。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:6
    6
    将羊肉、木耳、花椒面加入胡萝卜中,拌匀。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:7
    7
    加入葱末。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:8
    8
    加入香菜末。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:9
    9
    加入香油,拌匀。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:10
    10
    面粉和水按2:1的比例和面,做成饺子剂儿。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:11
    11
    擀成饺子皮儿。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:12
    12
    包成元宝饺子。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:13
    13
    下入煮锅,开锅后打凉水,连续三次,然后开锅盖煮五分钟。
  • 胡萝卜羊肉水饺的做法步骤:14
    14
    出锅装盘。

制作小窍门

胡萝卜末要过油,才最有营养。拌陷儿时加入香菜末和香油,除膻。连续开锅打凉水,熟皮儿,然后开锅煮五分钟,饺子鼓起来,熟馅儿。
本次制作《胡萝卜羊肉水饺》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 主食   家常菜   儿童   老人   快餐   小年  

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