“ 南方饮食，口味清淡，注重各类不同季节的汤水、糖水，荷花盛开正艳，过一阵子莲子也应该差不多上市了，新鲜的莲子搭配鲜茨实、百合，清心降火，滋润解渴，不失为饭后或暑热天气必备的一道滋润糖水。 ”

主料

• 紫薯 2个
• 百合 1把
• 鲜莲子 1袋
• 鲜茨实 1袋

辅料

• 黄冰糖 适量