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鸡肉质地细嫩,滋味鲜美适合多种烹调方法,并富有营养,有健脾胃、益五脏、补精添髓等功效,可以增强体力、强壮身体,鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质含量比例高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 ”
食材明细
美食特点
宫保鸡丁的做法步骤
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鸡肉洗净,切厘米丁,加入食盐、蛋清、料酒、干淀粉抓匀。
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炒锅留底油加入花椒、干红辣椒爆锅,加入鸡肉翻炒,倒入浇汁,加配料,大火翻炒。
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制作小窍门
鸡肉上浆腌制时可适当加点食用油,炒制时容易滑散。配料和花生最后放,口感更佳。
本次制作《宫保鸡丁》所使用的厨具:炒锅