“ 俗话说"骨头的精髓在汤里"。骨头汤能起到抗衰老的作用。减缓骨骼老化;也有利于骨骼生长。
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主料

• 大棒骨 1小根
• 姜片 3片
• 葱段 适量
• 蘑菇 80g
• 莲菜 80g

辅料

• 鹌鹑蛋 10个
• 西兰花 30g
• 红枣 5颗