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“春日宜省酸增甘，以养脾气”，多吃酸味食物会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。春季养生应从健康饮食开始，营养均衡、保肝健脾是关键。常喝粥能够简单方便又有效的解决这个健康问题。 ”
食材明细
美食特点
美味养颜皮蛋瘦肉粥的做法步骤
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浸泡好的大米倒入锅中，加适量水（水量约为平时煮饭时的2倍）。盖上锅盖，按下开关开始煮
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瘦肉冲洗干净，切成肉丝，放入少许盐、料酒、胡椒粉、淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟
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另一锅加水上火煮开，倒入淹好的肉丝，煮至肉丝全部变色
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大米完全熟透，粥水浓稠后放入肉丝、皮蛋，少许盐、胡椒粉少许
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再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入芝麻油，搅匀后盛出即可
制作小窍门
也可以加入适量当季的青菜
本次制作《美味养颜皮蛋瘦肉粥》所使用的厨具：电饭煲、煮锅
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