“ 莲子有清热解毒，安气宁神之效，是我国一类古老的食材，食用历史十分悠久。传统的莲子做法无非是将莲子与银耳煲粥食用，但今天我为大家推荐的是一款做法简单的糖渍莲子。睡前食用几粒，便可消除烦躁，安然入眠。 ”

主料

• 干莲子 50克
• 水 适量

辅料

• 白砂糖 50克