吴妈厨房的菜谱

共283个菜谱

刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉

2025-07-13 02:12:23

1准备好食材。2清理干净食材，黄瓜切去头尾后切薄片，小番茄一切二，柠檬切薄片，鹌鹑蛋提前煮熟剥去外壳。3虾仁清洗干净后滤干水分，剖开虾背，加入料酒和胡椒粉，一丢丢盐和淀粉，搅拌均匀腌制10分钟左右，滤干汁水。4准备煎锅或平底锅一个烧热，喷适量橄榄油。5把虾仁放入锅中煎熟即可捞出。6放入碗中，挤入少许

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夏日开胃下饭家常菜，酱香杏鲍菇豆干

2025-07-13 01:49:18

1准备好食材。2杏鲍菇冲洗干净用厨房纸吸干水分，切成小丁，鸡蛋干切小丁。3锅烧热后倒入食用油烧热后把毛豆爆透，然后倒入杏鲍菇丁，转中小火慢炒。4直至杏鲍菇炒出水分。5加入赤味增酱和生抽翻炒均匀。6放入鸡蛋干丁，白糖和鸡精一起翻炒均匀即可。7装盘上桌。8鲜香味美，非常下饭好吃。

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夏天南瓜不煮不蒸，凉拌一下酸甜开胃更好吃

2025-07-13 00:48:52

南瓜营养丰富，具有清热解毒，帮助胃肠道消化，还能美容养颜等效果。百香果拌南瓜特别适合夏天吃。

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牛油果拌豆腐

2025-04-05 21:06:49

清新爽口，营养减脂美食，牛油果拌豆腐牛油果果肉柔软、细腻，营养丰富，尤其是含有大量的的不饱和脂肪酸，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。

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苋菜别在炒着吃，简单一拌脆香味美

2024-06-21 18:31:49

七月苋菜“金不换”，苋菜营养极高，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

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酸辣爽口脆嫩/泰式酸辣藕片

2025-07-12 18:56:09

秋天正是连藕的成熟时间。秋天的莲藕会散发出一种独特的清香，刚立秋，天气还是很热，没有食欲时，偶尔来一碟酸辣清爽的藕片，清热消暑又开胃。

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追剧小零食，简单又好吃的百香果酸辣鸡爪

2025-07-12 16:23:18

1准备好食材。2鸡爪剪去指甲后清洗干净。3处理干净所有食材。4锅中放凉水加入鸡爪，放入姜片和香葱，蒜瓣和料酒。5煮开后先把浮沫撇去，转中小火大约煮12分钟左右千万不要煮的太烂，不然就没有劲道的口感啦。6把鸡脚捞起，用冷水将鸡脚冲干净煮好的鸡爪捞出浸入冰水中，这样做出的鸡爪会更劲道。7准备一个容器，把

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色香味俱全的家常菜/红烧黄鳝鹌鹑蛋

2025-07-08 02:53:40

鹌鹑蛋的和黄鳝含优质蛋白质，有补中益气，增强免疫力。

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3分钟快手菜，海鲜捞汁皮皮虾

2024-06-21 21:36:37

这道捞汁海鲜，制作非常快捷又简单，味道鲜美，肉质鲜嫩。

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鲜嫩柔滑，老少皆宜的家常快手菜/鲜贝炖鸡蛋

2025-06-08 11:57:23

鲜贝柱炖鸡蛋，鲜嫩柔滑，特别适合给宝宝当辅食，和老人家实用。

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