吴妈厨房的菜谱

共283个菜谱

莴笋叶炒鸡蛋干

2024-06-16 16:50:14

给你扔掉的莴笋叶原来营养价值那么高，莴笋叶子具有消除疲劳、改善食欲、促进胃肠道蠕动、补充维生素、保护人体神经系统、增强饱腹感、加速体内有害物质代谢等功效。莴笋叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。

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清脆爽口低脂健康美食，蒜香白灼莴笋

2024-06-16 16:51:45

莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有辅助疗效。

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《尚食》剧中，桃花开运必学美食～桃花泛

2024-06-16 16:52:46

追《尚食》被重阳宴上的桃花泛美到了，桃花泛是一道有名的国宴菜品，追剧中被那色泽和食材所吸引。看过之后决定尝试，复刻一下这道有名的国宴美食。酥脆的大米锅巴和鲜香里嫩的虾仁，加上酸甜口味的汤汁真是美味。

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醋溜素黄鱼

2024-06-16 16:52:52

看《尚食》学做菜，低脂低卡健康美味的~醋溜素黄鱼。

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春天必吃限定减脂瘦身美食～荠菜拌春笋

2024-06-16 17:08:36

春季尝鲜，荠菜拌春笋，简单的一道菜感受春天的美味。荠菜是人们非常喜爱的一种野菜，香气浓郁，味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味～惊蛰，雷笋在破土，这个时候，细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气，拿在手里就能感受到那饱含的鲜甜汁水。荠菜加上雷笋真是鲜上加鲜。

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春天限定江南美食，腌笃鲜

2024-06-16 17:09:37

这道鲜香脆嫩，鲜美无比的腌笃鲜就好了，先来一勺奶白浓汤，再吃一口肉和笋，入口很清爽很鲜香哦。

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捞汁太湖白虾

2024-06-16 17:10:35

“太湖白虾甲天下，熟时色仍洁白，大抵江湖出者大而白，溪河出者小而色青......”春天这个季节已经有少量白虾上市了，为了尝一口鲜，平时的白虾一般煮盐水虾和炝虾，今天就来做一道捞汁太湖白虾，味道鲜美，虾肉带着甘甜，非常好吃。

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减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜

2024-06-16 17:11:19

黄瓜性凉味甘，具有美容养颜、经常食用可以减肥。黄瓜富含多种维生素，提高人体免疫力，促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉；黄瓜含氨基酸，能健脑安神、促进人体新陈代谢、春夏季多吃点有预防流感的作用。

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春日限定减脂美食，荠菜鸡肉丝炒豆芽

2024-06-16 17:13:25

口感清淡，豆芽脆爽，鸡丝鲜嫩。

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健脑养生～天麻鱼头汤

2024-06-16 17:13:30

天麻鱼头汤，汤白不腥，味道鲜美有技巧天麻鱼头汤是一道广东著名的传统菜，鱼肉含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素。天麻鱼头汤含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用具有暖胃补虚、健脾益气作用。今天吴妈就来分享这道味道鲜美又营养的天麻鱼头汤。喜欢的朋友可以去试试哦。

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