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2025-04-04 04:06:25
1准备好鸡蛋和西红柿，西红柿切成片，鸡蛋划散。2起锅烧水，水开后下入西红柿稍煮。3水再次煮开后，淋入鸡蛋液，再次煮开，加盐和鸡精调味。4洒入葱花。5起锅淋入香油即可。
2024-06-25 08:10:25
1准备好食材。2火腿肠、辣菜梗、葱都切成末。3蛋黄加入剩米饭中。4拌匀。5起锅烧油。6油七成热时，下入蛋白快速翻炒均匀。7加入拌好蛋黄的米饭翻炒均匀。8加入菜梗末和火腿肠末，翻炒均匀。9加少许盐和老抽翻炒均匀，加入鸡精调味。10最后加入葱花翻炒均匀即可出锅了。11起锅装盘。12好了。
2024-06-24 09:21:19
1准备好荞麦面粉。2放入大碗中。3慢慢倒入160克的开水。4搅拌成面絮，稍微晾凉后，加入酵母粉。5揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏发酵一个晚上由于荞麦面粉口感比较粗糙这次用了冷藏发酵法。6发酵好的面团第二天早上取出面团。7室温松弛30分钟，再次揉光滑，分成均匀的6等分。8分别滚圆成稍高的圆形
2025-07-14 12:42:58
海藻晶粉以深海藻为原料制造出的一种绿色食物，可以免煮免洗，口感爽滑，还有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加速体内毒素以及废物的排除，同时膳食纤维进入到体内后不会被胃肠吸收，所以非常适合一些减肥的人群食用。海藻精粉的外观晶莹剔透，能够增加人的食欲，对于厌食以及食欲下降的人是很好的一种食物。另外海藻
2025-07-14 12:31:39
1准备好花生米，清洗干净，沥干水分，放入烤盘中。2180度，烤20分钟，中间要拨动一下。3烤至花生米可以轻松去皮，微微发黄，有香味就可以了。4晾凉，去皮。5花生米就好了。6研磨机用开水烫一下。7放入熟花生米。8打细。9打不动了，就可以加20克芝麻油或花生油油。10再次搅打细腻丝滑，多打两遍。11好了
2025-07-14 10:02:33
1准备好60克三色藜麦，清洗干净，提前用水泡2个小时以上。2藜麦沥干水分。3全麦粉倒入大碗中。4加入酵母、一个鸡蛋，100克温牛奶，搅拌成棉絮。5加入泡好的藜麦。6搅拌成面絮。7再揉成光滑的面团，放温暖处发酵至两倍大。8发酵好的面团，整理排气。9分成均匀的8等分。10取出一个面团，搓成稍高的馒头形状
2025-07-14 08:30:04
1干腐竹提前泡发几个小时。2腐竹清洗干净，沥干水分，准备好香菜。3起锅烧水，水开后，放入腐竹焯水，稍微烫一下就可以，捞出过凉水，沥干水分。4腐竹放入大碗中，加入剁椒、香菜、鸡精、蚝油、生抽、香油。5拌匀即可。6好了。7成品图。8成品图。
2024-06-21 14:16:55
1面粉加一个鸡蛋、2克盐。2加60克水根据鸡蛋的大小调整水的用量，搅拌均匀。3和成光滑的面团。4盖上，室温松弛半个小时。5取出面团，搓成细长条，依次盘入盘子里，全部刷满油油稍微多点，密封松弛2个小时以上，我这个是放入冰箱冷藏了一个晚上。6第二天早上，起锅烧油，煎一个荷包蛋。7加适量的水、香菇切薄片、
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