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2024-06-16 17:35:48
1菜花掰小朵用盐浸泡一下，冲洗干净备用。2葱和大蒜改刀备用。3锅中入油烧热放入葱蒜爆香。4放入菜花翻炒均匀。5加入蒜蓉辣酱和酱油炒匀。6出锅加盐调味即可。7家常小菜，好吃又低脂。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，祝您生活愉快！
2024-06-16 17:35:48
1小豆芽冲洗干净控水。2大蒜，葱和红辣椒洗净改刀。3锅中入油烧热，放入葱蒜爆香。4加入小豆芽翻炒均匀。5沿锅边淋入醋激出香味儿。6出锅加盐调味即可。7低脂小菜，请您品鉴。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分！祝您生活愉快！
2024-06-22 05:38:29
1黑豆豆腐冲洗一下备用。2将黑豆腐切大块上锅蒸十分钟。3香椿洗净焯下水过凉攥干水分。4黑豆腐取出晾一下。5将黑豆豆腐切小丁装盘。6香椿切碎备用。7将香椿放入豆腐中。加入辣椒粉用热油淋入激出香味儿，加盐和酱油调味。8食用前搅拌均匀即可。9时令美味，不能错过哦。小窍门豆腐蒸一下去除豆腥味哦！香椿焯水去除
2025-04-03 17:45:08
1取适量面粉加发酵粉和糖，用温水和成软硬适中的面团，发酵两倍大小以上。2苜蓿洗净控水备用。3将苜蓿切碎备用。4直接将切好的苜蓿放入发好的面中，放入适量碱粉揉匀。5揉匀的面团二次型十分钟。6搓条改刀同等大小的剂子。7揉成馒头状放入笼屉中。8冷水上锅，上气后蒸二十五分钟。9时间到后不要急于打开锅盖，关火
2024-06-20 05:54:54
1荞面饸饹面准备就绪。2葱，蒜，黄瓜准备就绪。3黄瓜去皮切丝放入饸饹面中。4大蒜切碎末一同放入。5再加一点辣椒粉。6用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油。7食用前加搅拌均匀即可。8家常美味，请您品鉴。9成品图。小窍门现吃现拌，口感爽口极了！祝您生活愉快！
2024-06-16 17:41:34
1西葫芦洗净改刀切片。2依次将葫芦片切好装入盘中。3鸡蛋磕入碗中打散，锅入热入油烧热倒入蛋液。4鸡蛋炒好后盛入盘中。5锅留底油放入青蒜和蒜末爆香。6放入西葫芦片翻炒均匀。7加一点蚝油提鲜。8放入鸡蛋翻炒均匀，出锅加盐调味即可。9家常小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门大火翻炒均匀即可，锁住营养！
2024-06-16 17:42:39
1苹果和黄瓜洗净备用。2椰子水准备就绪。3黄瓜去皮切丁。4苹果去皮切丁备用。5一同放入器皿中，加入椰子水。6用破壁机打成汁。7低脂健康的自制饮品完美呈现。8低脂又健康，完美极了。9成品图。10成品图。小窍门现喝现做，营养棒棒哒！
2024-06-16 17:42:45
1槐花洗净备用。2韭菜和鸡蛋准备就绪。3槐花中加入油搅拌均匀。4加入面粉和玉米粉1:1的比例。5加适量水搅拌均匀。6放入韭菜，可以鸡蛋，加五香粉和盐。7搅拌均匀待用。8电饼铛预热入油，放入槐花鸡蛋糊。9一面煎好后换另一面煎。10多煎几次熟透即可。11家常美味，请您品鉴。12成品图。小窍门春季美味，不
2024-06-16 17:42:46
1剩米饭备用，腊肉切丁。2虾仁处理干净，鸡蛋，青豆和玉米粒准备就绪。3红萝卜和蒜苔改刀切丁。4虾仁，青豆和玉米分别焯水备用，鸡蛋磕入碗中打散。5青椒和青蒜切碎备用。6锅中入油烧热，放入腊肉炒出香味，加入红萝卜和蒜苔翻炒。7加入青豆，玉米，虾仁继续翻炒。8另起锅入油烧热，带入蛋液炒散备用。9加入青椒和
2024-06-16 17:43:47
1虾仁处理干净，猪肉绞成肉馅备用。2苋菜去除茎部只留叶子。3将苋菜入锅中焯水，捞出过凉沥干水分。4把虾仁剁碎放入肉馅中，加五香粉和姜粉用热油淋入激出香味儿，加盐，酱油调味。5把苋菜切碎末。6放入鲜肉馅中一个方向搅拌均匀备用。7馄饨皮选薄一点口感好。8馄饨皮上放入适量馅儿包起来。9依次包好放入保鲜盒中
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