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2024-06-18 16:20:02
1蒜苔和青椒洗净控水。2腊肉提前煮熟晾凉切薄片。3蒜苔切寸段装盘。4青椒切丝装盘。5锅中入油烧热放入腊肉煸炒，加入剁椒炒出香味。6加入蒜苔和青椒继续翻炒。7淋少酱油，加盐调味，炒入味即可出锅。8家常小菜，荤素搭配，营养满满。9成品图。10成品图。小窍门腊肉提前洗净煮熟，分块冰箱冷冻，现吃现切缩短烹煮
2024-06-18 15:36:31
1准备适量基围虾。2去头去虾线处理干净，淋少料酒去腥。3大蒜切碎末备用。4锅中入油烧热放入虾仁煸炒上色。5放入番茄酱，酱油，蚝油，盐调味。6淋入水淀粉炒均匀，加入蒜末炒出香味。7美美的酱汁虾尾就可以出锅喽。8家常小菜，请您品鉴。9成品图。小窍门虾尾处理好后一定要腌制一下哦！祝您生活愉快！
2024-06-18 15:37:37
1小葱和大蒜洗净切碎。2西葫芦冲洗干净切细条备用。3锅预热放入茶油，加入葱蒜爆香。4放入西葫芦翻炒均匀。5加入蚝油提鲜，翻炒均匀。6大火翻炒出锅加盐调味即可。7低脂健康的家常菜，好吃无负担哦。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养！祝您生活愉快！
2024-06-17 11:51:49
1一根香蕉准备就绪。2一盒牛奶准备就绪。3香蕉去皮切块放入器皿中。4加入牛奶，如果怕凉，也可将牛奶加热一下，温温的最好了。5开启料理机模式。6细腻丝滑的香蕉牛奶就可以享用啦。7小伙伴们一定要试试哦，口感真是绝绝子。8成品图。9成品图。小窍门现喝现做，营养不流失哦！祝您假期愉快哦！
2024-06-17 11:10:11
1黄花鱼一条处理干净，鱼身打斜刀，放入料酒和姜丝腌制一下。2葱姜蒜切碎备用。3锅中入油烧热放入黄花鱼煎至两面定型上色。4放入葱姜蒜，剁椒，豆瓣酱。5加入开水抹过鱼身。6放入酱油，老抽，料酒，加盐调味。7中小火慢慢焖煮熟。8鱼熟后中火收汁，酱汁反复淋入鱼身上哦、便于入味。9出锅撒入葱花即可。10家常美
2024-06-17 09:15:38
1火锅底料和肥牛准备就绪。2鲜虾准备就绪。3裙带菜，木耳和木耳准备就绪。4葱姜蒜，花椒，藤椒，红辣椒准备就绪。5豆皮，豆腐汆烫一下水，去除豆腥味。6土豆切片放入豆芽中。7青菜和莴笋依次改刀备用。8锅中入油烧热放入火锅底料和配料炒一下。9放入虾头煸炒出香味。10加入开水煮沸。11依次放入豆芽，腐竹，木
2024-06-17 00:32:39
1虾仁处理干净。2青豆和玉米焯水备用。3虾仁淋入料酒腌制一下。4焯水后青豆玉米待用。5锅中入油烧热放入蒜片爆香。6加入虾仁翻炒均匀。7放入青豆和玉米翻炒一下。8淋入蚝油继续翻炒。9加盐和胡椒粉调味即可。10家长小炒，请您品鉴。11成品图。小窍门家常美味，低脂又健康！
2024-06-23 16:13:03
1五黑燕麦准备就绪。2牛奶准备就绪。3汤锅入水煮沸，放入五黑燕麦煮沸。4关火盖上盖子焖一会。5燕麦吸收水分已经浓稠啦。6加入牛奶搅拌均匀。7再次盖上盖子焖一下，不用开水哦。8五六分钟后就可以享用啦。9快手粥品，请您品鉴。10成品图。小窍门杂粮有益健康，增加饱腹感，爱美的宝宝不要错过哦！
2024-06-24 12:52:09
1菠菜焯水晾凉后，加入面粉，盐和碱粉和成硬一点的面团，醒三十分钟中间可多揉几次。2鸡蛋磕入碗中，小葱洗净。3番茄洗净后改刀切块。4锅中入油烧热放入蛋液炒散。5放入番茄炒出汁，加盐和五香粉调味。6番茄鸡蛋炒好盛出，小葱切碎备用。7醒好的菠菜面擀开，两次对折后切成面条状。8锅中入水煮沸放入面条煮两开捞出
2024-06-23 13:18:53
1腊牛肉切丁装盘。2大蒜和葱洗净切碎备用。3青椒切丝装盘。4锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5放入腊牛肉翻炒均匀。6加入青椒，孜然粉和花椒粉继续翻炒。7来一点酱油调味。8出锅加一丢丢盐即可盛出。9家常小菜，请您品鉴。10成品图。11成品图。小窍门现吃现炒口感超级赞哦！祝您生活愉快！
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