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2022-12-06 17:44:41
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致
2021-11-21 21:47:31
烧麦又称烧卖、（内蒙古写法，音shāo mài ）、肖米、稍麦、稍梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。喷香可口，兼有小笼包与锅炶之优点，民间常作为宴席佳肴。
2021-11-21 21:49:01
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是
2021-11-21 21:50:31
黄鱼，有大黄鱼，小黄鱼，也叫黄花鱼。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对
2021-11-21 21:51:51
1准备食材2太多拍了两张3黄油放不粘锅里，放入黑巧克力。4黄油完全溶化后加入棉花糖翻炒5棉花糖基本溶化后放入奶粉快速翻拌，使棉花糖奶粉均匀融合6这时加入准备好的坚果和饼干，让其充分裹上棉花糖7拿岀，趁不烫手的时候按压平整，撒上奶粉，切条8成品图9成品图
2021-11-21 21:55:59
1准备好原料，虾去壳除去虾线，放几片葱，生抽，盐腌制十分钟2腌制好的对虾擦去多余水份，拍上面粉。不粘锅放油，放对虾煎制成熟，盛岀待用3火龙果切块，蓝莓清洗干净，红萝卜切丁和青豆一起焯熟4最后把对虾改刀与所有食材混合5淋上酸奶，装盘6成品图7成品图8晒一张我雕的盘饰小窍门一般沙拉都会选择沙拉酱，味觉上
2023-01-07 05:43:25
1准备小黄鱼一条2去鳞和内脏3清理干净的鱼切上花刀4用生抽，料酒，葱姜蒜腌制十分钟5腌制好的鱼擦去过多水份，均匀拍上淀粉6起油锅，放鱼煎制两面金黄盛岀徒用7准备糖醋汁8另起油锅，放葱姜蒜煸香后依次加入番茄酱，白糖，醋，生抽，盐，再加小量水炒一分钟左右后勾芡9最后把糖醋汁烧在鱼身上即可
2024-04-02 03:30:48
1黄鱼一条2除去内脏，切花刀3用生姜，葱，蒜片，生抽腌制十分钟左右4腌好的鱼拍上淀粉5起油锅放鱼煎制五成熟盛岀6另起油锅，放葱姜蒜炒香，依次放入醋，糖，生抽，蜂蜜，胡椒粉，水，黄豆酱7蜂蜜是我家自产的土蜂蜜8这时把煎好的鱼放到调好的汁里，烧十分钟，最后大火收汁，撒上青蒜9成品图
2024-04-17 16:19:52
1准备原料，花生是妈妈种的，今年的新花生，剥去外壳2花生仁放平底锅小火慢焙，到花生成熟3焙好的花生去皮，依个人口味，花生皮可去可不去4另起一口不粘锅，放水和白糖，小火熬到制5糖熬到起大泡的时候倒入花生仁，快速翻拌，我顺手还放了点核桃仁，一次做两样????6盛岀待凉7成品图
2024-04-21 19:34:18
男子三日不离姜，女子三日不离藕。这说明藕的营养价值特别高，而且对女士更好。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。适合任何人食用。
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