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2021-11-23 11:06:47
1今天早餐。吃面养胃。2准备主要材料。3白菜切片备用。4腊肉切片，大蒜叶葱花准备。5取小碗，加入两大勺老干妈辣椒酱，生抽然后拌均匀。6大火烧开，入面条煮熟。7放入纯净水，搅拌一下，捞出备用。8油锅起火烧至六成熟倒入腊肉出油，炒到腊肉变成黄色。9倒入白菜继续大火快速翻炒至八成熟。10在倒入面条一起。1
2022-11-15 11:05:13
1食材大集合。2大火烧开，放入意大利面。3煮熟捞出。4油锅起火烧至六成熟，倒入腊肉和肉片煸炒出油，腊肉炒偏黄。5倒入芦笋，大蒜头快速翻炒。6将白菜一起加入大火快速翻炒。7意大利面加入。8加入一大勺杂酱面调料。9少许盐加入，生抽。10大蒜叶加入一起。11快速翻炒均匀准备出锅。12装盘，成品图来一张！
2021-11-23 11:07:44
1准备材料待用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋糊。3快速划开炒均匀捞出备用。4锅内留底油，倒入夜开花大火快速翻炒。5加入鸡蛋一起快速翻炒。6加入少许盐，调味道。7大火快速翻炒几分钟出锅。8装盘，晚餐来一份不错！
2024-05-31 01:29:41
1准备所需材料。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片煸炒出香味，变色。3再倒入芦笋大火快速翻炒。4加入少许盐，大火快速翻炒均匀。5煸炒二分钟出锅。6装盘，成品图。
2022-11-14 08:30:07
1准备所需要的食材。2油锅起火烧至六成熟倒入玉米油倒入鸡蛋糊大火快速翻炒。3出锅入盘备用。4锅内留底油，倒入苦瓜大火快速翻炒。5加入鸡蛋一起快速翻炒。6加入少许盐，大火快速翻炒一分钟出锅。7装盘，入味好吃美味！
2021-11-23 11:09:38
1准备所需要的食材。2大火烧开，倒入西蓝花煮至八成熟捞出备用。3油锅起火烧至六成熟，倒入腊肉，大蒜煸炒出油。4倒入西蓝花大火快速翻炒。5加入少许盐，调味。6大火快速翻炒一分钟出锅。7装盘，今天午餐。简单美味。
2024-04-27 05:33:56
1准备所需要的材料。2大火烧开水，放入生菜，煮熟捞出沥干水分备用。3取小碗，放入适量清水，玉米淀粉，大蒜碎，生抽搅拌均匀。4大火烧开，倒入玉米淀粉糊快速搅拌均匀。5将玉米淀粉糊倒入生菜表面。
2022-12-17 16:04:04
1食材集合备用。2腊肉需要提前煮几分钟捞出沥干水分。3油锅起火烧至六成熟倒入腊肉煸炒出油。4倒入冬瓜一起大火翻炒。5加入适量清水。6大火烧开，转中小火大火烧8分钟加入少许盐。7然后翻炒均匀入味准备出锅。8装盘，成品图，晚餐来一份。
2021-11-23 11:09:40
1牛腩入锅煮几分钟捞出洗干净备用。2南瓜去皮切大快。3将牛腩放入高压锅，加入八角炖25分钟。4将炖好的牛腩捞出来。5油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛腩大火翻炒。6倒入南瓜一起大火翻炒。7加入适量清水。8大蒜叶准备一些。9炖至15分钟加入大蒜叶。10加入一勺生抽，盐2克翻炒均匀大火收汁即可。11装
2023-12-11 16:46:04
1苦瓜去苦瓜籽，切成薄片，腊肉提前入锅煮几分钟捞出切片，肉片准备备用。2油锅起火烧至六成熟，倒入腊肉和肉片煸炒出油。3倒入苦瓜大火快速翻炒。4加入少许白糖，去掉苦味。5再加入少许盐。6炒至过程中，加入适量清水。7大火快速翻炒至熟出锅装盘。8装盘，成品图来一张。
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