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2021-11-21 12:13:28
艾叶含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
2021-11-21 12:16:51
淮山又叫山药，其肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，据药理研究薯蓣中的黏多糖，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用。粘液多糖与无机盐类结合，可以形成骨质使软骨有一定的弹性。
2024-06-02 16:46:46
1杀好的福寿鱼切厚块，洗干净，特别是鱼肚黑黑的要刮干净。2洋葱去皮，切大块3姜去皮，切片4锅中倒入适量油5爆香洋葱跟姜片6加入一碗水7加盐8再加糖9滴入少许老抽10以及少许生抽11拌匀，烧开12摆入鱼块13淋入适量米酒去腥14盖锅盖，大火烧开后转中火，焖煮12分钟即可。期间把鱼块翻一下，让另一面也入
2021-11-21 12:17:19
香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
2021-11-21 12:17:21
1蒜头去衣，切片2客家豆腐切一厘米厚的小块3番茄切厚片4杏鲍菇切片5瘦肉用少许生抽、生粉，腌15分钟6锅中倒入少许油，爆香蒜片7倒入肉片，炒至断生8倒入豆腐、杏鲍菇，翻炒一下9加盐10撒入黑胡椒粉11最后把番茄倒入，再加少许水12中火焖8分钟13出锅前滴入少许生抽，炒匀即可
2021-11-21 12:20:17
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。它的维生素C含量非常丰富，比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
2021-11-21 12:22:48
冬虫夏草，又名虫草，青海、云南省迪庆、怒江州是我国虫草的主要产地。含有蛋白质、热量、脂肪、微量元素等成分，具有很高的营养价值，还可以调节肝脏功能、增强抗病毒能力、抗肿瘤、抗疲劳等。
2022-12-09 05:45:06
1豆腐切一厘米厚的三角块2用厨房纸吸吸水，锅中倒入适量油，把豆腐块铺入煎一下3煎至两面金黄，盛出待用4大葱洗净，切片5青豆洗净，待用6杏鲍菇洗净，切片7瘦肉切片，用少许生抽、生粉，腌15分钟8锅中倒入适量油，爆香大葱9倒入肉片，炒至断生10再倒入杏鲍菇及青豆，翻炒11撒入盐12再撒入适量黑胡椒粉13
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