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2022-12-07 05:37:50
1-长条紫茄子洗净切滚刀块2-茄子放入盆中，用干淀粉裹匀，注意不要放水3-锅中放油待油热放入茄块炸至金黄，不喜欢太油的也可以少放点油干煸一下，捞出备用4-生抽、醋、糖、盐、淀粉、水放入碗中调成汁备用5-起炒锅放少许油放入蒜瓣、花椒爆香郫县豆瓣酱炒出红油6-放入茄子炒至茄子变软，把事先调好的汁淋入锅中
2022-10-02 01:17:47
-在下班后很简单就可以吃到一碗香喷喷的鸡蛋面，挂面随处可见，在家也很好存放，配上一个鸡蛋，一点青菜就好了，一个人的量，口味很清淡，也不失营养，也可以加高汤，随自己喜好吧
2022-11-25 18:52:15
1-西葫芦洗净去皮切薄片2-火腿肠去皮切薄片3-炒锅放油放入火腿煸炒4-等火腿微微发焦，放入西葫芦翻炒，放入调味料调味，我喜欢吃酸的，所以醋不可少，西葫芦发软就可出锅5-装盘小窍门油不要太多，少许就行，西葫芦，火腿都不吸油，所以吃清淡的不用太多油
2021-11-21 06:16:48
1-土豆洗净去皮切滚刀块2-木耳温水泡发3-鸡翅根切小段洗净备用4-准备蒜瓣、花椒、香叶、八角5-鸡块冷水下锅煮开捞出备用6-炒锅放油放入郫县豆瓣酱爆香放入八角香叶7-放入鸡块翻炒8-加开水淹没鸡块即可，放入蒜瓣，花椒、糖、盐9-放入土豆块，中火炖20分钟10-放入木耳大火收汁即可出锅11-装盘，趁
2024-05-24 03:37:40
凉拌白菜是一道以白菜、醋、为主料。它清淡可口，适宜秋天食用！秋冬季节空气特别干燥，凉风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用
2022-08-07 00:20:13
1-冬瓜洗净去皮、去子！切薄片2-炒锅放油放入蒜瓣，花椒爆香3-放入冬瓜煸炒一分钟4-加适量盐，生抽翻炒！加清水淹没冬瓜大火烧开15分钟，冬瓜软软的就可以出锅了5-装盘，趁热吃
2021-11-21 06:26:24
腐竹是大家熟悉的豆类食品，具有浓郁的豆香味道，凉拌、烧炒都那么好吃！可以凉拌或者红烧，最近用青椒炒也别有一番风味哦！腐竹不仅好吃，更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜，秋天来了，吃点清淡的，清淡可口
2021-11-21 06:27:26
-作为一个河南人喜欢吃的那肯定是面条了，打一段时间不吃就不习惯，鸡蛋、西红柿很简单的食材就可以吃饭热腾腾的面，做起来也特别快，岂不美哉！
2021-11-21 06:31:11
现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季来了，带来了早晚温差较大的变化之外还带来了干燥，可以润肺去燥又滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选
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