1准备好食材。2鸡蛋磕入碗中,划散,青椒斜切,大蒜头切碎。3起锅烧热,加油。4油七成热时,下入鸡蛋,快速翻炒均匀。5翻炒均匀。6盛出待用。7锅中留底油,下入大蒜头煸香。8下入青椒,加盐翻炒断生。9炒软。10加入生抽,翻炒均匀。11加入鸡蛋,翻炒均匀即可。12起锅装盘。13好了。
从潮汕朋友那儿学来30分钟做红烧牛腩的方子,巧的是我用的砂锅和她是同款哈哈,同样都是干烧急冷都不破的砂锅。这下子,炖牛腩更有底气了,赶紧尝试一下。平时我炖牛腩要小火慢炖3小时以上,仔细分析了她的做法,恍然大悟,焯水后的牛腩直接在砂锅里炒透,同时,这款砂锅在受热时会释放大量远红外线,炖牛腩更加节能省时