冬日“轻进补”，健康巧养生

按照传统的观念来讲，为了过冬御寒，似乎我们是需要在这个时候多吃点所谓“热”的食物，能量高可以让我们防寒保暖。但是对于上班族来说，出门就上车，一进办公室就开空调，而且当今城市人的肥胖比例比较高，要按照传统冬季里专门吃动物性的食品如炖肉、烧鸡，涮羊肉等硬货，只会给自己身上再贴上几斤肥肉，恐怕我们的羽绒服都遮不住了。当然，体质瘦弱、贫血、低血压、怕冷的人群倒是可以适当的补一补。所以我们要合理搭配饮食，改善身体健康，进行轻进补。...