营养手册_饮食健康

营养手册

外国人感冒都吃什么

2024-06-22

感冒是一种常见病，各国人民都总结出了一些减轻感冒症状的传统饮食方法。在这个感冒流行的季节里，大家不妨借鉴一下。在美国，热鸡汤被称为“液体青霉素”，感冒时经常喝它。热鸡汤的营养成分和热量能减轻咳嗽、喉痛、流涕、寒战和疲劳等症状。在芬兰，老
姜糖应少给孩子吃

2024-06-22

如今，超市里卖的和姜有关的食品越来越多，如姜糖、姜茶、姜片等，大部分都包装精美，可作为零食食用。其中最受欢迎的莫过于姜糖了。冬春两季是食用含姜食品最好的时间，按照中医理论，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，主要作用是发表、散寒、止呕、开痰，
12种常见食物竟是健康杀手?!

2024-06-22

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松花蛋含有一定量的
熬夜一族夜间工作别吃甜食

2024-06-22

熬夜对于备考的学生、打游戏的年轻人而言，或许是偶一为之、无伤大雅的“疯狂”。但当熬夜工作成为一项必须长期坚持的任务时，如果疏于调整保养，它可能导致个人良好的健康储备慢慢流失。夜班编辑、保安、网管、夜场工作者、医生、护士……三百六十行中，
打火锅涮中药不如涮木耳

2024-06-22

报道，入冬以来，受药膳火锅“强身补体”的广告宣传，很多市民迷恋上了火锅里涮中药这种饮食方式。可营养专家认为，火锅中放入中药的做法并不完全科学，因此食用起来还应谨慎。营养专家指出，中药的保健效果需要一定的煎煮时间，可火锅店通常是在汤料中直
铁摄取过量或导致帕金森氏症

2024-06-22

报道，通过研究发现，铁元素过量会导致神经细胞退化，从而引发帕金森氏症。该机构在一份公报中说，研究人员向实验鼠体内注入一种毒素，使其患上帕金森氏症，然后对其进行观察。结果发现，病鼠神经细胞内负责运送铁元素的DMT1转运蛋白的数量翻了一倍，
指出饮食习惯中的误区

2024-06-22

怎么样把握进补维生素的时机呢？近日，在大洋网的名医养生在线栏目中，广东省中医院二沙岛分院营养师郭丽娜介绍，如果想要冬季进补获得更好的效果，应该在保温、御寒、防燥的基础上再进补。另外她还指出，“感冒喝鸡汤补营养”、“喝胡萝卜汁补维生素A”
帮剩菜在冰箱里找个合适的位置

2024-06-22

紧挨着春节，又到元宵节，常见节日过后，冰箱“超载”。也难怪，过节图个吉利，食物够丰盛才热闹。其实，哪些食物该坚决地倒掉，剩食物的储藏位置都很重要。●冰箱门边（温度较高）剩的果汁（比较酸，细菌不易快速繁殖）、各类调味酱●冰箱上层深处（温度
喝茶也会影响老年人的睡眠

2024-06-22

报道，尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和
幼儿头号食物杀手竟是花生

2024-06-22

香喷喷的花生深受人们喜爱，也是节日少不了的“消闲果”，然而对不谙人事的小孩子来说，可能是危险的“杀手”。近日，省人民医院一份6年来的统计结果显示：花生为幼儿头号食物“杀手”。半颗花生米差点要了孩子命前天晚上9点多,家住杭州朝晖六区的刘大