营养手册_饮食健康

营养手册

吃出雄风更“性”福

2024-06-22

国际阳痿学会对阳痿所作出的定义是：性交时阴茎不能有效地勃起致性交不能满足。中医学的定义为：阴茎不能勃起、勃起不坚或坚而不能持久（食已进入阴道内旋即疲软），以致不能完成性交者，称为阳痿。铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了
惊！四种“问题鱼”绝对不能吃

2024-06-22

准妈妈特别要注意自己的饮食，尤其是一些不好的饮食习惯。也许会由于你一时的大意而伤害到胎儿的生命安全已经你自己。所以准妈妈们在饮食上学问也大着哦！一、蛋白质的摄取蛋白质是人体构成最基本也是最重要的物质。妊娠后期生长最快，此时蛋白质的合成
喝粥能够有效预防感冒

2024-06-22

喝粥的好处是多方面的，总起来说有：帮助消化、增强食欲，补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。喝粥的七大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消
专家提醒小心吃零食的四大误区

2024-06-22

许多人都有吃零食的习惯。因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种癌症，尤其是结肠癌和直肠癌的重要法门。那么，零食可以经常吃，“随意”吃吗？零食该如何吃才健康？吃零食有哪些误区？误区
老人不宜吃太多油炸食物

2024-06-22

老年人由于消化功能减退，各内脏平滑肌纤维萎缩，腺体也萎缩，胃粘膜变薄，胃肠蠕动减弱，消化吸收功能不好。再加上老年人牙齿松动或脱落，吸嚼不便，油炸食物在胃肠道难于消化。有的食品外面包裹一层淀粉或面糊进行油炸，这样吸油很多。油炸食品热量很高
11条铁原则指导胃病病人饮食

2024-06-22

1.少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有
吃海带治疗甲亢实属误区

2024-06-22

随便在网上搜索“甲亢食疗”，可以找到很多以海带、紫菜、海藻、海蜇等含大量碘的中药或食品为主的食疗方。这些海藻类碘含量非常惊人，海带（每100 克含碘42710微克）、海藻（5700微克/100克），吃这些海藻类很容易造成碘过量（成年人每
三种食物助睡眠提高质量

2024-06-22

受访专家：吕利，武警总医院营养科主任王勇健西安营养学会秘书长现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物———降低兴奋度代表食物：小米粥色
3种食物对抗情绪抑郁症

2024-06-22

健康时报特约记者施敏上班族由于精神压力大，经常会有“郁闷”“抑郁”的时候最近日本的心理诊所前就出现了很多“上班抑郁症”的患者前来就诊，现在给您推荐3种可以让心情愉悦的食物。葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体
胃病患者尽量要少喝果醋

2024-06-22

喝保健醋的潮流源于欧美国家和日本。果醋所含的营养成分可以帮助减肥和美容。不过，喝果醋减肥美容也要坚持科学的态度，香港营养学家提醒，对于胃病患者，喝果醋更要慎重。对于胃酸过多的人或胃溃疡患者，胃黏膜表面的黏液屏障受到破坏，胃黏膜被胃液中