营养手册_饮食健康

营养手册

注意：冻伤的果蔬不可食用

2024-06-22

天气寒冷，好多水果蔬菜在运输途中被冻坏。营养专家提醒消费者选购水果时注意，果蔬被冻后不仅丧失了营养价值还会产生有毒物质。据从事多年水果蔬菜批发的商贩介绍，冬天里卖水果蔬菜一定要给它们盖上厚厚的棉被保暖，因为有些水果蔬菜冻了以后就会变味儿
介绍一款超美味降压八宝粥

2024-06-22

高血压对人体健康危害很大，是心血管病最重要的危险因素，晚期容易并发心脑血管病变，如脑卒中、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等而致命或致残。笔者和老伴同龄，今年82岁，同患高血压已有20多年了。自从患病，就开始服药，但随着年龄的增长，病情越来越严重
常吃麻辣美味引发前列腺炎

2024-06-22

天津市第三中心医院泌尿外科主任王克明教授介绍说，冬季是前列腺疾病高发的季节，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等专家简介：王克明，天津市第三中心医院泌尿外科主任，教授，主任医师。擅长治疗：肾脏器官移植的手术及术后抗排斥治疗及并发症的处理、泌尿系统肿
生育能力酒精伤女胜于男

2024-06-22

浙江中医药大学附属第二医院男科中心副主任医师黄晓军指出，都知道酒精伤精子，其实酒精也会使女人生孩子的能力和机会减少。专家介绍：黄晓军，浙江中医药大学附属第二医院男科中心副主任医师。擅长治疗：采用中西医结合方法治疗不育症，性功能障碍，前
长寿餐的特色主要是均衡

2024-06-22

一说起日本人长寿，大家总认为这要归功于日本人红肉吃得少，海鱼和蔬菜吃得多，其实这种理解过于简单了。我认为，日本人的饮食之所以健康，关键在于他们吃得很清淡，营养很均衡。我曾经看过日本第一长寿县———长野县寿星的食谱，就很能体现出这两个特
介绍茄酱咖喱汤印度长寿汤

2024-06-22

最近营养学家通过对印度长寿人群生活饮食习惯进行研究后表示，他们发现了印度饮食中的许多“长寿瑰宝”，其中茄酱咖喱菜汤就是延年益寿的好帮手。茄酱咖喱菜汤原本是一道传统的汤菜，在印度家庭餐桌上随处可见。红番茄酱、生姜、大蒜、咖喱粉、鸡汤原汁、
冬季脑子不灵光 9食物提高记忆

2024-06-22

专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。一、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精
营养师推荐的完美搭配

2024-06-22

我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛视力。菠菜还含有丰
怎样喝汤既营养又不发胖？

2024-06-22

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在
清淡少盐膳食预防高血压

2024-06-22

营养学家卢德勋日前接受记者采访时呼吁，我国居民高血压患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。卢德勋介绍说，高血压流行病学调查证实，我国居民高血压患病率北方高于南方，农村高于城市。而人的血压水平和高血压的