营养手册_饮食健康

营养手册

秋燥易口臭这些食物消除口气

2024-06-22

第一种：香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。第二种：
想去皱？快点试试米饭团吧

2024-06-22

随着年纪的增长，皱纹悄悄地爬上了额头，知道什么食物能够去皱吗？1、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的
喝的艺术：选择合适的饮品

2024-06-22

在我们身边有各种各样的饮料，它们各自有各自的特点，那么究竟什么样的饮料最适合我们呢？让我们来听听英国食品标准局的建议吧。水在任何时候都是一种很好的饮料，美味的果汁能提供维生素C和矿物质。当然，也不要忘记牛奶，它是最有营养的饮料，特别对于
嚼口香糖的时间不能过长

2024-06-22

医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是，医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影
青少年的早餐最好多吃些蔬菜

2024-06-22

青少年是孩子一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。专家强调，很多孩子早餐桌上出现最多的是奶制品、鸡蛋、豆浆、稀
一天食五色食物让你营养更均衡

2024-06-22

饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮。是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物。富含植物蛋白(蛋白补充产品，蛋白补
提示七类人群不宜常吃粗粮

2024-06-22

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄
探秘：心情郁闷缘何可以增加食量

2024-06-22

动画电影《功夫熊猫》中有一个情节：胖子熊猫阿宝心情郁闷的时候就想大吃特吃，结果嘴里塞满了桃子，连话都说不出来……动画片虽然是虚构的，灵感却是来自于生活。阿宝的行为，不经意间向大家提出了一个问题：您真的是因为饿才吃东西的吗? 什么是神经性
当心！孩子喝蜂皇浆容易性早熟

2024-06-22

作为上等的滋补品--人参蜂皇浆。近年来，服用的人越来越多，但是，许多人不针对每个人在年纪、体质各方面发生变化的需要，合理服用，最终会造成不良后果。我们知道，人参是有增加机体的抵抗力、促进新陈代谢、增进食欲之功率;蜂皇浆，有滋补强壮、益肝
专家：延缓衰老的食物组合

2024-06-22

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，