营养手册_饮食健康

营养手册

韭菜忌与蜂蜜和牛肉同食

2024-06-22

郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说，韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。韭菜具有极高
女人！谁是你的头号健康杀手

2024-06-22

过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。这项研究是调查波
饮食和肤色有什么微妙关系？

2024-06-22

潮红-- 面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要
缓解便秘六招数

2024-06-22

1、定时养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。2、喝水适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。3、禁药上文提到过的那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等
不顺心也要顺气食物能顺气！

2024-06-22

人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，就常会遇到惹人生气之事。生气总是难免的，当您生气之后，还会感到身体不舒适。如果是长期爱生气，还可能导致许多疾病的产生。中医认为“百病皆生于气”，因此自古健身防病之道强调不生气，笑口常开，保持
小心维生素与食物闹矛盾

2024-06-22

维生素大多来自食物，研究维生素也是从食物开始的。但是，某些维生素会与某些食物闹“矛盾”，在日常生活中应加以注意。服维生素AD忌食米汤米汤。中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD，所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。服维生素B1忌食
发芽糙米是新的健康食物

2024-06-22

“发芽糙米饭”是一种新出现的健康食物据美国“今日医学新闻”网近日报道，科学家小组发现，糙米在煮饭前用温水浸泡，可以促进“芽化”，从而刺激大米中多种酶产生更多的营养。“发芽糙米饭”之所以有益健康，是因为其中含有多种活性物质。这些健康复合
夏斑秋祛最有效祛斑食谱推荐

2024-06-22

西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄
对症吃菜皮肤会更健康

2024-06-22

这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。赤红脸原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。
新食材打造时尚排毒膳食

2024-06-22

鱼腥草解毒茶鱼腥草(干)50克~100克，红枣15粒。先将鱼腥草洗净，红枣切开去核;二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。利尿解毒效果明显，可恢复皮肤亮丽。麦芽排毒奶红萝卜、苹果、小麦芽各适量。将红萝卜、苹果洗净切