营养手册_饮食健康

营养手册

咳嗽者应避免酸味食物

2024-06-22

陈小姐在一次淋雨后得了感冒，咳嗽一直不好。她听说喝酸梅水能够止咳，于是就猛灌了一大杯酸梅水。刚开始，咳嗽真的减轻了，喉咙也舒服多了。但是不久后，陈小姐感觉身体不舒服，想咳也咳不出，结果感冒反倒难治了。专家说，陈小姐的病难治，原因之一是由
常饮啤酒小心得七种病

2024-06-22

喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。1.胃肠炎大量饮用啤酒容易使胃
女性饮食的各种不合适之处

2024-06-22

吃太多奶制品2006年《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入
如何“吃生”才是王道？

2024-06-22

健康生食知多少日本一向以“鲜美的生鱼和温顺的太太”举世闻名，酷爱生食的日本人，从新鲜生肉到生鱼寿司，几乎吃遍各种生食。而调查显示日本是平均寿命最长的国家之一，这种现象无疑引起了人们对生食的思考与研究。健康在当下无疑是最时尚的话题，每个人
预防胃癌：饭与肉别同吃？

2024-06-22

胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，男性比女性容易患上这种癌症。专家指出，消化系统的毛病，如：胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，主要是因为吃太多动物性食物和加工食品(所谓“加工食品”就是去除纤维、矿物质、维他命的食品，白糖、白米和白面包等)。通常
抗衰老择优而食

2024-06-22

补铁，黑木耳最好说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏。大家知道，铁是人体造血的原料之
罐头食品营养价值高

2024-06-22

安全性、高营养价值罐头将空气、水、细菌完全隔离真空密封，在此状态下经高温杀菌，其安全性更好，营养成份比家庭做的菜更丰富。超乎寻常的高利用价值可以直接食用也可以作为做菜的材料，稍微烹调即可做出美味佳肴。高储存性密封加热杀菌处理，在常温下可
盘点孕期饮食禁忌

2024-06-22

怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意!一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险
饿死也瘦不下来的十大根源

2024-06-22

你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多!第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是早餐，哪难怪瘦不下来啦!出招：早餐是一天当中的第一顿正餐，最重要的
熬夜保健：男女球迷的最佳食谱

2024-06-22

欧洲杯正如火如荼，你白天上班、晚上看球，精神世界满足了，可是身体却日渐虚弱，上班没精打采、胃口变差、动辄感冒该怎么办?持续熬夜容易导致人体的阴阳失衡，出现阴虚火旺的病理特征，需要从饮食上进行调理，减少熬夜对人体的伤害。[熬夜食谱：女性篇