瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

手把手教你做减肥果汁

2022-01-24

想要排毒减肥，让美味的水果来帮你吧！我们日常生活中的不少水果都有减肥的功效，因为很多水果都是低热量高水分的食物，它们进入体内会促进消化，帮助肠道排出毒素，所以经常吃水果的人肠道健康更好，而且皮肤也更加细腻嫩滑，那么排毒减肥果汁应该怎么做呢？
适量蔬果汁排毒又美容

2022-01-24

果蔬汁具有排毒、养颜的功效，很多女性朋友非常喜欢，也把喝果蔬汁当成减肥的好方法，而且喝了之后身体不会发胖。水果和蔬菜本身含有丰富的营养物质，如果把它们打成汁的话，营养就得翻倍。每天喝一杯果蔬汁，不仅具有养颜、排毒的功效，而且出现便秘，也是可
7大抗皱水果助你破解肌肤的皱语

2022-01-24

女人到了25岁，肌肤开始衰老，想要保持良好的肌肤，不仅仅是靠昂贵的护肤品，最重要的还是需要从饮食方面入手。盘点7大抗皱水果，助你破解肌肤的皱语！糖水樱桃1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C
春季吃这4种食物，减肥最有效了

2022-01-24

到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。春季吃什么减肥最有效一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的
想要更加苗条没事喝点儿茶

2022-01-24

几乎所有女生都希望能在慵懒的下午抛开工作，同姐妹们享受一段美妙的闺蜜时光。当然，最好有三层点心瓷盘，上面托着刚出炉的英式Scone和水果塔，再来杯现冲泡的红茶，倒入了鲜奶调出暖暖的温度，许久之后还能在唇齿间回味淡淡的浓香。想想都心痒痒的画面
春季减肥要注意运动为主节食为辅

2022-01-24

广州军区疾病控制中心营养专家何英强认为：冬季长胖了一些非常正常。冬季长的脂肪，需要在春季靠运动消耗掉。运动应该以有氧运动为主，一周至少锻炼3次，每次至少半个小时。中老年人可以快走，年轻人可以选择慢跑或其他有氧运动。持之以恒，循序渐进。对于提
春季减肥4大问排毒帮你减体重

2022-01-24

春季减肥首先应排毒，那么怎么排毒减肥呢?下面教你四个春季减肥排毒小常识，让你轻松排毒一身轻松。哪些食物不能吃?赶快把自己的饮食中的精制加工食物(如精制化合物与糖类)以及易导致过敏食物(蛋白质以及乳制品等)扔掉吧!如果可以的话，建议不要糖、面
喝3种茶去除口臭，与人交流不再尴尬

2022-01-24

身为女性的你若有口臭，是否是件令人尴尬的事呢？在与人交谈中总有隐隐的自卑感，其实引起女性口臭的原因很多，例如胃病、肝病等，下面这三种引发口臭的原因你属于哪种呢？对症治理才能拥有清新口气。女性口臭太尴尬喝茶去口臭【肺热型口臭】：一般患有慢性
少吃多餐可以减肥如何吃才最减肥

2022-01-24

每天吃多少不会胖？根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄
春季要减肥先学挑食物

2022-01-24

春季减肥非常关键，既要先减掉冬季囤积下来的肉肉，又要为美丽的夏季瘦身，怎样才能轻松地进行春季减肥呢?一起来看看下面5个春季减肥方法吧，坚持这些减肥方法一定会瘦下来哦。1、多做深呼吸有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想