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2022-01-24
整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，但为了保持你傲人的身材你不妨看看上班族久坐不发胖妙招。上班族久坐不发胖妙招1、早餐：酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。2、可备些“健康零食” ，如葡萄干、红
2022-01-24
身上老戴一个“游泳圈”会不会令你变得不自信了呢？肚子大应该如何减掉呢？今天小编就和大家说说睡前哪些动作可以甩掉大肚腩？睡前哪些动作可以甩掉大肚腩1、身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。2、将双臂和双腿
2022-01-24
白菜中的膳食纤维非常丰富，而大量的水分能够软化体内顽固的垃圾，滋润肠道，两者作用下，毒素也被顺利的排出，常吃大白菜更可以帮助我们降低火气，增加新陈代谢的效率……醋溜白菜食醋中含有丰富的氨基酸，可以有效的降低人体的脂肪，和白菜一同搭配，更是能
2022-01-24
爱美是女性的天性，女士常常抱怨，冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节，干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。干涩多皱多是由于脾胃两虚、饮酒、抽
2022-01-24
外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。补充：很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以
2022-01-24
小肚腩是脂肪堆积的重点区域，减掉很困难，但是常喝这五款茶，效果就不一样了！1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一
2022-01-24
每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的最佳黄金时段，只要你学会这简单的5个动作，保管你一个月速变古典小脸美女。第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。第二步：
2022-01-24
稍加练习，控制份量是很容易做到的，下面有几个简单的技巧可以帮助你限制饮食的份量，从而保持适当的体重。准确测量对于食品和饮料，可以使用小工具，就像量杯，汤匙，茶匙来控制食品的份量。使用餐具控制份量 从厨房里的器皿中挑选出较小的盘子、碗和杯，并
2022-01-24
从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。营养师推荐，5种蔬菜可以让肌肤越吃越白。1.蘑菇——蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。2.豌豆——豌豆含有丰富的维生素A原
2022-01-24
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，巧喝蔬果汁就能帮你“喝”掉斑点。西红柿汁——防治雀斑每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从
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