整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，但为了保持你傲人的身材你不妨看看上班族久坐不发胖妙招。

上班族久坐不发胖妙招

1、早餐：酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。

2、可备些“健康零食” ，如葡萄干、红薯干和纯果汁。

3、午餐：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。

4、吃火锅后喝点酸奶。

5、吃得太油腻喝杯芹菜汁。