瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

10款润肠治便秘减肥食谱

2024-06-22

长假之前，在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内。想要解除便秘的困恼，学着做以下十道减肥食谱吧，润肠之余还能帮你轻松解决便秘(便秘食品)。冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健
自制减肥白菜汤暴瘦

2024-06-22

白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 1.美味白菜减肥白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕
DIY美白护肤奶茶有效改善肤色

2024-06-22

1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。西米奶茶原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适
多吃蒸菜、凉拌菜给肝减肥

2024-06-22

脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。而且，越来越多的“小胖墩”已然成为脂肪肝的“后备军”。由于轻度
5种紫菜汤做法配海带减肥

2024-06-22

中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，因此受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味
巧用陈醋清肠排毒又减肥

2024-06-22

现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴
醋能帮助减肥增效果

2024-06-22

醋能促进肠脏的蠕动，迅速清理每日吸收的人体废物，不少人更是因为饮醋而治愈了长期便秘疾患，消除体内废物的毒素，皮肤也随之嫩滑起来，特别是肠胃通畅，暗疮也会消失。据说日本人除了相扑手外，肥人较少，这其中就与他们提倡多吃醋的饮食习惯有关。从科
打造减肥餐单蚝油生菜

2024-06-22

生菜富含钠、钾、硒，是一种含最多叶绿素的食物,能增强免疫系统抵抗感染。尽管如此，像我这种肉食性动物，对这种淡而无味的蔬菜实在没有兴趣，实在浪费了如此好的减肥食物，于是仿照餐馆的做法，折腾了个蚝油生菜，偷懒了，过程统统没有照。原料：生菜，
吃对食用油照样顺利减肥

2024-06-22

一提到食用油，大多数人的第一印象就是吃多了容易使人发胖。但在日前举办的“健康生活与油脂科学”高峰论坛上，多位营养专家指出，食用油吃对了，照样能减肥。我们经常可以听到这样一种说法，饱和脂肪酸是动物性脂肪，不饱和脂肪酸主要是指植物性脂肪和鱼
瘦身绝招花生和花生酱竟可减肥

2024-06-22

懒人瘦身有什么简单的减肥方法？吃花生和花生酱也能减肥。因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲，很适合懒人瘦身时使用。你面对美食时无法控制食欲？赶快来试试这种减肥方法吧！导语：研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能