瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

最佳美容食品南瓜的吃法

2024-06-22

南瓜目前是全世界公认的最佳健康美容食品，南瓜的吃法可是花样多多，美味无穷。 1.嫩南瓜和老南瓜哪种更有营养？嫩南瓜中维生素C的含量比老南瓜丰富，老南瓜中则含有更多的矿物质钙、铁和胡萝卜素。但不论哪种南瓜都含有丰富的微量元素钴，这是其他任何
网传减肥秘方：碧绿双瓜瘦身水

2024-06-22

网络上疯传喝苦瓜汁可以减肥。其实，我倒还真蛮喜欢吃苦瓜的，但只限于炒啊，烧好这类熟制的吃法。生苦瓜汁。。。想想还是有点怵。。。直接喝苦瓜汁我肯定是受不了，那么。。。来点新尝试。。。每次做苦瓜汁时，再加点别的我喜欢的味道呗。加过青苹果，味
秋后滋补美容：番茄银耳露

2024-06-22

那天在写那道小炒《荷塘三宝》的时侯有说到，秋季养身要多吃白色食物。今天这款，主要材料其实也是白色。只不过，因为有了红番茄的加入，原本的白色被彻底盖住，呈现出非常魅惑的红。。。那，今天这白色的食材到底是什么呢？？？不卖关子了。。。直接揭晓
柠檬美白的正确方法

2024-06-22

柠檬里含有多种非常丰富的维生素，它是属于柑橘类的水果，美容的价值非常的高。可以防止黑色素沉淀，还可以有效的去分解皮肤中的黑色素，可以说是美容美白的圣品。柠檬美白的正确方法是怎样的呢？我们一起了解下！柠檬美白的正确方法建议在早起空腹的时候
吃茄子美容抗衰还能防癌，这样吃最营养

2024-06-22

很多营养专家都建议大家经常吃点深色蔬菜，比如紫色蔬菜，茄子是紫色蔬菜中最最代表性的。今天，我们就来看看吃茄子有什么好处？茄子怎样吃最营养？经常吃茄子有什么好处？1.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固
跳绳：最佳燃脂减肥法

2024-06-22

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢
减肥：美味瘦身改善9个饮食习惯(组图)

2024-06-22

一些朋友在减肥前，可能存在的一些不良的饮食习惯。1.平时饮食无规律，经常暴饮暴食，不按时吃饭；或者不吃早餐，而晚上则大吃一顿补回来。[改正]不良饮食习惯和生活方式，可引起脂代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄食大量的高能食物，过剩的营养转化成
五款养生美容汤

2024-06-22

1．北芪炖乌鸡汤——滋补气血本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用
你犯了饮食减肥4误区吗？

2024-06-22

许多热爱运动的人，还没有认识到合理的营养补充对于运动效果的重要作用。不少减肥者在健身房里进行运动之后，回家就吃花生、薯片等高热量的零食，然后她们就抱怨减肥不见成效;还有一些“光吃不胖”的男士为了想变成强健的人，只知道多吃、少动，却不知
自制的“苦瓜苹果汁”减肥

2024-06-22

也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减