食疗食补_饮食健康

食疗食补

4种食物赶走坏胆固醇

2022-01-24

提到胆固醇，很多人认为它是危害健康的“坏分子”。其实，胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在动脉血管壁，一旦过量，就会导致动脉硬化，因此被称为“坏胆固醇”。近日，《印度时报
5类食物少吃易诱发痤疮

2022-01-24

痤疮的起因非常复杂，并不是单一因素就能解释的，而且痤疮往往一个接着一个得长。如果局部治疗并未奏效的话，那可能是时候改变饮食了。越来越多的医生和美容专家相信饮食与痤疮存在关联，某些食物正是痤疮大面积爆发的诱因。下面，小编将带大家看看哪些食物会
十种补脑食物让你越吃越聪明

2022-01-24

吃什么会变聪明？哪些食物对大脑发育好呢？在这个问题上，很多人都选择去买大量的保健品，却忽略了身边一些十分常见的食物。今天小编给你盘点10种补脑食物，越吃越聪明！1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递
缓解压力的10种食物让你拥有轻松好心情

2022-01-24

对学生而言，学习是一种压力;对上班族而言，工作是一种压力;对多数人来说，赚钱是一种压力……在各种各样的压力下，有人感到身心疲惫，有人则轻松愉悦。其实，通过饮食是可以缓解压力的。常吃下面10种缓解压力的食物，让你拥有轻松好心情。1 牛奶牛奶含
十大食物调理女性健康

2022-01-24

宫寒是许多女性朋友的通病，尤其是等到了冬天，手脚冰凉又不爱多穿衣服。所以宫寒吃什么调理就理所当然的成为人们讨论的热门话题。想知道宫寒怎么调理以及宫寒吃什么好吗?那就一起来看看吧。治疗宫寒不仅仅是多穿衣服多穿裤子就能解决的，在饮食方面也是要多
助你远离“心病”19种食物最护心

2022-01-24

饮食习惯直接关系到心脏健康。如果每天选择食物时多想想哪些对心脏有益，坚持下来就会变成习惯。美国最大健康网“webmd”最新载文总结出以下19种食物，助你养成有益心脏的饮食习惯。1.黑豆黑豆富含维持心脏健康的营养物质，包括叶酸，抗氧化剂，降血
10种食物能当药吃

2022-01-24

食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。近日，美国“MSN网站”的健康频道盘点了十种具有治疗作用的食物。豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健
7种黄金食物“吃掉”乳腺癌

2022-01-24

1、芒果科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这
失眠吃酸水果六大食谱推荐

2022-01-24

在我们身边随时可以看到失眠的症状，尤其是在的工作压力较大人群中。适度增加体力活动，均衡而富有营养的饮食可以舒缓睡眠的压力。为什么会失眠？失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精
5种食物缓解关节疼

2022-01-24

南瓜饼1.南瓜。南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。小鸡炖蘑菇2.蘑菇。圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节疼痛。3.初榨橄榄油。多项研究发现，